Сауны Уфы, бани с фото, ценами и отзывами | Дай Жару

Последнее время все большую популярность набирает инфракрасная сауна. Это небольшое закрытое помещение, внутри которого расположены инфракрасные нагреватели. При этом человеческое тело подвергается нагреванию с помощью тепловых волн.

По ощущениям это сравнимо с нагревательным прибором, когда тело испытывает мягкое и комфортное тепло. Волны нагревают не воздух, а окружающие предметы. В кабине это происходит с человеческим телом.

Волны способны проникать до 4 см в глубину и усиливать интенсивное потоотделение. Человек сильнее очищается от вредных веществ при использовании инфракрасной сауны, чем обычной большой сауны.

Организм избавляется от шлаков на 20 процентов. Эффективность действия зависит от длительности процедуры, длины тепловой волны и индивидуальных особенностей организма.

Продолжительность процедуры должна составлять до 30 минут. Если у человека есть сопутствующая патология сердца или головы, длительность сеанса следует уменьшить до 10 мин. Инфракрасные сауны легко переносятся организмом человека. Это дешевые бани, которые оказывают ощутимый лечебный и профилактический эффекты.

Сауны хамам или турецкие бани отличаются особым режимом микроклимата, интересным оформлением и соблюдением особого обряда. Основное отличие — высокая влажность помещения, которая составляет до 100 процентов.

Температура при таких условиях ощущается значительно легче, чем при сухом микроклимате. В хамамах она достигает не более 45 - 50 градусов. Что является комфортным условием для организма.

В оформлении используют только натуральный мрамор, который создает особый интерьер в помещении. Обряд состоит из нескольких этапов. Это подготовка тела, его разогревание и очищение при помощи рукавицы с жестким покрытием из волокна кокоса либо шерсти.

Далее следует массаж с использованием оливкового мыла и масляный массаж. Завершающий этап — расслабление тела. К положительным эффектам относится укрепление иммунной и сердечной систем, улучшение общего состояния и настроения, тонуса и красоты кожи, волос, очищение дыхательных путей.

Современные бани распространены как зона отдыха и медитации. Популярными являются сауны с бассейном, тренажерами, солярием либо джакузи.

Финская сауна это сухая разновидность саун. Они отличаются низкой влажностью воздуха, не более 15 процентов, и высокой температурой. Но благодаря низкой влажности человеку легко находиться в сауне.

Идеальными условиями являются регулярные движения кислорода и качественная очистка помещения при помощи вентиляционных устройств. В финской сауне тело медленно подвергается разогреву и начинает выделять пот.

После этого происходит испарение жидкости с поверхности кожного покрова. Это позволяет защитить кожу от перегревания. Достигается эффективное выделение вредных веществ. Это оказывает положительное лечебное действие.

Рекомендуется употреблять зеленый чай и негазированную воду. Данная сауна недорогое и эффективное средство профилактики и очищения организма. В финской сауне рекомендуется находиться в сидячем положении, обливаться прохладной водой, не употреблять тяжелую пищу. После посещения парилки человек испытывает восстановление сил и жизненной энергии.

Русская баня в отличие от финской сауны, относиться к паровому изобретению. Условия пребывания в русской парной сравнимы с природными условиями. Влажность составляет 70 процентов, а температурный режим не превышает 70 градусов.

Процесс посещения русской бани является менее стрессовым, чем финской сауны. Основной эффект достигается при помощи пара. При этом тело лучше проводит тепло, которое прогревается в более глубокие слои кожи.

В русской бане сложно регулировать оптимальное состояние помещения. Для этой работы присутствует банщик. С целью поддержания температурного режима, горячие камни поливают водой и эфирными маслами.

Они находятся в закрытой печи, которую открывают только для подливания жидкости. Таким образом, камни нагреваются в 3 раза сильнее, чем при открытом расположении. Постепенно, образуется "легкий пар".

Полезный эффект состоит в медленном разогревании, улучшении кровоснабжения и насыщении органов и тканей кислородом. Вдыхание смеси создается эффект лечебной ингаляции, что благоприятно влияет на систему органов дыхания.

Длительность пребывания в русской бане может составлять до нескольких часов. В процессе используются специальные веники, которые дополнительно открывают поры и стимулируют кожу.

В русской сауне дешево и комфортно можно отдохнуть после тяжелой трудовой недели.
Выбор бани или сауны зависит от личных пожеланий и индивидуальных особенностей организма.

Но следует помнить о постепенном, умеренном и последовательном пребывании в парительном помещении. Баня или сауна недорого, но качественно произведет глубокую очистку всего организма.